Mulheres em Movimento
A comunidade no ritmo da saúde.
Mulheres saudáveis no ritmo da Zumba
O projeto Mulheres em Movimento, anteriormente chamado de “Zumba Saúde em Foco”, teve início em 2016, com o intuito de cuidar da saúde física através da dança. Em 2023, o projeto passou a fazer parte do Instituto Itaviva, e as aulas acontecem toda segunda e quinta no bairro Brasília e terça e quinta no bairro Planalto.
O projeto visa ajudar mulheres que estão inseridas no sedentarismo. A zumba contribui de várias formas a exercitar o corpo e a mente, melhorando a saúde e o desenvolvimento dessas mulheres.
Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países.
O zumba mescla movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizado em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral.
Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral.