No último dia 25 de abril, os participantes dos projetos Mulheres em Movimento e Vida Ativa foram agraciados com uma palestra inspiradora sobre nutrição, ministrada pela talentosa nutricionista da Itaminas Camila Moraes. Aprender sobre nutrição é fundamental para promover uma vida saudável e vibrante, especialmente para aqueles que desejam envelhecer com vitalidade ou melhorar o desempenho em suas atividades físicas.

Durante a palestra, foram destacados os benefícios de uma alimentação adequada, especialmente para pessoas idosas e aqueles que praticam exercícios regularmente. A boa alimentação é crucial para fornecer os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunológico, manter a massa muscular e óssea, e promover a saúde cardiovascular.

Além disso, uma alimentação equilibrada pode contribuir significativamente para melhorar o desempenho físico e a recuperação após o exercício. Consumir alimentos ricos em proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis ajuda a fornecer energia de forma sustentável, enquanto os antioxidantes presentes em frutas e vegetais auxiliam na redução do estresse oxidativo e na recuperação muscular.

Para tornar o evento ainda mais especial, oferecemos um lanche delicioso e refrescante, composto por opções saudáveis e sucos naturais. Os lanches foram cuidadosamente selecionados para fornecer uma combinação balanceada de nutrientes, garantindo não apenas prazer ao paladar, mas também benefícios para a saúde.

Dessa forma, reforçamos o compromisso da Itaminas em promover hábitos alimentares saudáveis e contribuir para o bem-estar e a qualidade de vida de todos os participantes.

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